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为什么在家健身没有去健身房的效果好?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020-3-9     浏览次数:    


      在家健身是非常棒的一件事

  但为什么效果反而比健身房差呢
  本来计划好的在家锻炼的目标
  往往因为各种诱惑和借口就懒惰了
  你在家健身的情形是不是这样子的呢
  好饿
  健身前我先吃点
  补充点能量吧
  练得好累,让我先喝点水。
  我要去厕所
  就让我歇一会来陪你玩吧
  实在太困了
  锻炼前先让我小睡一会吧
  啊,有人发微信了
  让我先回复下?
  做完热身,就觉得胳膊腿好酸好累啊
  锻炼前先让我把空地收拾出来,顺便打扫下灰尘吧。
  在地毯上做仰卧起坐,坐着坐着,地毯好舒服啊?
  看到以上各种情况,相信大家应该深有同感吧!
  所以对于健身、减肥的新手以及自制力较差的小伙伴来说,还是乖乖去健身房吧。


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